
دبیر انجمن سکته مغزی ایران با بیان اینکه نتایج مطالعات درباره سکته مغزی نشان می دهد که بروز سکته مغزی در ایران سالانه حدود ۱۵۰ مورد به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر است گفت: «میزان بروز سکته مغزی در کشور از متوسط جهانی بیشتر و حدود ۱.۵ برابر متوسط جهانی است؛ بنابراین لزوم توجه به نکاتی برای پیشگیری از وقوع سکته مغزی در میان ایرانیان بیش از پیش ضروری به نظر می رسد.» این ۵ نوشیدنی می تواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند.
چای سبز
چای سبز مملو از آنتی اکسیدان به ویژه کاتچین است که گردش خون سالم را تقویت می کند و التهاب را کاهش می دهد. این ترکیبات خطر تشکیل لخته خون را کاهش می دهند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم چای سبز ممکن است سلامت قلب و عروق را بهبود ببخشد.
آب چغندر
چغندر برای سلامتی مفید است. این سبزی سرشار از نیترات است که به آرامش و گشاد شدن عروق خونی کمک می کند و در نتیجه جریان خون و فشار خون بهبود می یابد. وقتی فشار خون کنترل شود می تواند از خطر سکته جلوگیری کند. آب چغندر علاوه بر کاهش فشار روی سیستم قلبی و عروقی برای سلامت قلب و مغز نیز مفید است.
آب انار
انار سرشار از آنتی اکسیدان به ویژه پلی فنول است که به بهبود جریان خون و جلوگیری از تجمع پلاک در شریان ها کمک می کند. با کاهش انسداد شریانی خطر سکته های مغزی ناشی از محدود شدن جریان خون به مغز کاهش می یابد. توصیه می شود که سراغ آب انار شیرین نشده بروید تا از حداکثر فواید آن بهره مند شوید.
آب مرکبات
آب مرکبات تازه فشرده مانند پرتقال یا گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و می تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد. ویتامین C به لطف فلاونوئید از گردش خون سالم پشتیبانی می کند. برای به دست آوردن بهترین نتیجه حفظ فیبر و اجتناب از قند های اضافه آب میوه های کامل را انتخاب کنید.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "با مصرف این آبمیوه ها از سکته مغزی پیشگیری کنید" هستید؟ با کلیک بر روی پزشکی، به دنبال مطالب مرتبط با این موضوع هستید؟ با کلیک بر روی دسته بندی های مرتبط، محتواهای دیگری را کشف کنید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "با مصرف این آبمیوه ها از سکته مغزی پیشگیری کنید"، کلیک کنید.