چرا انگشتان دستم درد می کند؟ راهنمای جامع علل تشخیص درمان و ورزش های موثر
درد انگشتان دست یک مشکل شایع است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد از آسیب های جزئی گرفته تا بیماری های زمینه ای. اگر شما هم دچار درد انگشتان دست هستید مهم است که علت آن را شناسایی کرده و به دنبال درمان مناسب باشید. این مقاله به بررسی ۱۰ علت شایع درد انگشتان دست می پردازد و اطلاعات جامعی در مورد تشخیص درمان های پزشکی و خانگی و ورزش های موثر ارائه می دهد.
علل شایع درد انگشتان دست
علت درد بند انگشتان دست چیست؟ درد انگشتان دست می تواند دلایل متعددی داشته باشد. در اینجا به ۱۰ علت رایج درد انگشتان دست اشاره می کنیم :
۱. آرتروز (استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید)
آرتروز یکی از شایع ترین علل درد انگشتان دست به ویژه در افراد مسن است. دو نوع اصلی آرتروز وجود دارد که می توانند انگشتان دست را تحت تاثیر قرار دهند :
- استئوآرتریت : این نوع آرتروز که به عنوان “آرتروز ساییدگی و پارگی” نیز شناخته می شود ناشی از تخریب غضروف مفصلی است. غضروف مفصلی بافتی لغزنده است که انتهای استخوان ها را در مفاصل می پوشاند و به حرکت روان مفاصل کمک می کند. با گذشت زمان غضروف ممکن است فرسوده شود و باعث شود استخوان ها به هم ساییده شوند که منجر به درد سفتی تورم و کاهش دامنه حرکتی می شود. استئوآرتریت معمولاً مفاصل انتهایی انگشتان (مفاصل دیستال بین انگشتی یا DIP) و مفصل قاعده انگشت شست را درگیر می کند.
- آرتریت روماتوئید : این یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به مفاصل حمله می کند. آرتریت روماتوئید می تواند مفاصل متعددی را در سراسر بدن از جمله مفاصل انگشتان دست درگیر کند. این نوع آرتروز معمولاً مفاصل میانی انگشتان (مفاصل پروگزیمال بین انگشتی یا PIP) و مفاصل متاکارپوفالانژیال (MCP) در قاعده انگشتان را تحت تاثیر قرار می دهد. آرتریت روماتوئید علاوه بر درد و سفتی می تواند باعث تورم گرمی قرمزی و تغییر شکل مفاصل شود.
۲. سندرم تونل کارپال
سندرم تونل کارپال وضعیتی است که در اثر فشار بر عصب مدیان در مچ دست ایجاد می شود. عصب مدیان از تونل کارپال گذرگاهی باریک در مچ دست عبور می کند و حس و حرکت را به انگشت شست انگشت اشاره انگشت میانی و نیمی از انگشت حلقه تامین می کند. فشار بر عصب مدیان می تواند ناشی از تورم بافت های اطراف تونل کارپال مانند تاندون ها باشد. علائم سندرم تونل کارپال معمولاً شامل درد بی حسی گزگز و ضعف در انگشتان دست به ویژه انگشت شست اشاره و میانی است. این علائم اغلب شب ها یا صبح ها بدتر می شوند و ممکن است با فعالیت هایی که نیاز به استفاده مکرر از دست دارند مانند تایپ کردن یا نوشتن تشدید شوند.
۳. انگشت ماشه ای (تِنوسینوویت استنوزان)
انگشت ماشه ای یا تِنوسینوویت استنوزان وضعیتی است که در آن یکی از انگشتان یا شست در حالت خمیده قفل می شود یا “گیر می کند”. این وضعیت زمانی رخ می دهد که تاندون های خم کننده انگشت که مسئول خم کردن انگشتان هستند ملتهب یا ضخیم شوند. تاندون های خم کننده از طریق تونل هایی به نام غلاف تاندون در انگشتان عبور می کنند. التهاب یا ضخیم شدن تاندون می تواند عبور آن از غلاف را دشوار کند و باعث شود انگشت هنگام صاف شدن به طور ناگهانی و با صدای “کلیک” رها شود درست مانند کشیدن ماشه تفنگ. انگشت ماشه ای می تواند باعث درد سفتی و حساسیت در قاعده انگشت یا کف دست شود.
۴. تِنوسینوویت دِکِروَن (تاندونیت دِکِروَن)
تِنوسینوویت دِکِروَن وضعیتی است که تاندون های اطراف قاعده انگشت شست را در مچ دست تحت تاثیر قرار می دهد. این وضعیت زمانی رخ می دهد که دو تاندون اصلی که انگشت شست را از مچ دست به سمت بالا حرکت می دهند (تاندون های اَبداکتور پولیسیس لونگوس و اِکستانسور پولیسیس برویس) ملتهب شوند. التهاب این تاندون ها می تواند ناشی از استفاده بیش از حد حرکات تکراری دست و مچ یا آسیب باشد. علائم تِنوسینوویت دِکِروَن شامل درد در سمت شست مچ دست به ویژه هنگام حرکت دادن انگشت شست یا مچ دست تورم حساسیت به لمس و گاهی اوقات صدای ساییده شدن هنگام حرکت تاندون ها است.
۵. کیست گانگلیون
کیست گانگلیون توده های غیرسرطانی و پر از مایع هستند که معمولاً در نزدیکی مفاصل یا تاندون ها به ویژه در مچ دست و انگشتان دست ایجاد می شوند. علت دقیق کیست های گانگلیون مشخص نیست اما ممکن است ناشی از بیرون زدگی مایع مفصلی یا مایع غلاف تاندون باشد. کیست های گانگلیون می توانند اندازه متغیری داشته باشند و ممکن است دردناک یا غیردردناک باشند. اگر کیست گانگلیون به عصب فشار وارد کند یا حرکت مفصل را محدود کند می تواند باعث درد انگشتان دست شود.
۶. آسیب ها (شکستگی رگ به رگ شدن دررفتگی)
آسیب های انگشتان دست مانند شکستگی استخوان ها رگ به رگ شدن رباط ها و دررفتگی مفاصل می توانند از علل شایع درد ناگهانی و شدید انگشتان دست باشند. این آسیب ها معمولاً در اثر ضربه مستقیم به انگشت افتادن روی دست یا حرکات ناگهانی و شدید انگشتان رخ می دهند. علائم آسیب های انگشتان دست بسته به نوع و شدت آسیب متفاوت است اما معمولاً شامل درد شدید تورم کبودی محدودیت حرکتی و تغییر شکل احتمالی انگشت است.
۷. پدیده رینود
پدیده رینود وضعیتی است که در آن رگ های خونی کوچک در انگشتان دست و پا در اثر سرما یا استرس منقبض می شوند. این انقباض رگ های خونی باعث کاهش جریان خون به انگشتان می شود و می تواند منجر به تغییر رنگ انگشتان به سفید یا آبی بی حسی گزگز و درد شود. پس از گرم شدن یا رفع استرس جریان خون به حالت عادی باز می گردد و رنگ انگشتان به حالت اولیه برمی گردد. پدیده رینود می تواند اولیه (بدون علت زمینه ای مشخص) یا ثانویه (ناشی از بیماری های دیگر مانند بیماری های خودایمنی) باشد.
۸. نقرس
نقرس نوعی آرتریت است که در اثر تجمع کریستال های اسید اوریک در مفاصل ایجاد می شود. اسید اوریک یک ماده زائد است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و معمولاً از طریق کلیه ها دفع می شود. با این حال در برخی افراد بدن ممکن است اسید اوریک بیش از حد تولید کند یا به اندازه کافی آن را دفع نکند که منجر به افزایش سطح اسید اوریک در خون و تشکیل کریستال های اسید اوریک در مفاصل می شود. نقرس اغلب انگشت شست پا را درگیر می کند اما می تواند مفاصل دیگر از جمله مفاصل انگشتان دست را نیز تحت تاثیر قرار دهد. حملات نقرس معمولاً به طور ناگهانی شروع می شوند و با درد شدید تورم قرمزی و گرمی مفصل همراه هستند.
۹. آرتریت پسوریاتیک
آرتریت پسوریاتیک نوعی آرتریت التهابی است که با بیماری پوستی پسوریازیس مرتبط است. پسوریازیس یک بیماری پوستی مزمن است که باعث ایجاد لکه های قرمز پوسته پوسته و خارش دار روی پوست می شود. آرتریت پسوریاتیک می تواند مفاصل متعددی را در سراسر بدن از جمله مفاصل انگشتان دست درگیر کند. علائم آرتریت پسوریاتیک مشابه آرتریت روماتوئید است و شامل درد سفتی تورم و تغییر شکل مفاصل می شود. با این حال آرتریت پسوریاتیک اغلب مفاصل انتهایی انگشتان (DIP) را بیشتر از آرتریت روماتوئید درگیر می کند و ممکن است باعث تغییرات ناخن مانند سوراخ شدن یا جدا شدن ناخن از بستر ناخن شود.
۱۰. عفونت ها (پارونیشیا سلولیت)
عفونت های باکتریایی یا قارچی پوست و بافت های اطراف ناخن (پارونیشیا) یا عفونت های بافت های زیر پوست انگشتان (سلولیت) می توانند باعث درد قرمزی تورم و گرمی در انگشتان دست شوند. پارونیشیا معمولاً در اثر آسیب به پوست اطراف ناخن مانند بریدگی یا فرو رفتن ناخن ایجاد می شود و سلولیت می تواند از طریق بریدگی خراش یا سایر شکستگی های پوست وارد بدن شود. عفونت های انگشتان دست نیاز به درمان پزشکی با آنتی بیوتیک ها یا داروهای ضد قارچ دارند.
علائم درد انگشتان دست
علائم درد انگشتان دست بسته به علت اصلی متفاوت است. برخی از علائم رایج عبارتند از :
- درد : درد می تواند به صورت مبهم تیز سوزشی ضربان دار یا تیرکشنده باشد و ممکن است ثابت یا متناوب باشد.
- سفتی : سفتی انگشتان دست معمولاً صبح ها یا پس از دوره های عدم فعالیت بدتر می شود.
- تورم : تورم می تواند موضعی در یک مفصل خاص یا گسترده تر در کل انگشت باشد.
- بی حسی و گزگز : این علائم اغلب با سندرم تونل کارپال یا پدیده رینود مرتبط هستند.
- ضعف : ضعف در عضلات انگشتان دست می تواند انجام کارهای ظریف را دشوار کند.
- تغییر شکل مفصل : در آرتروز یا آرتریت روماتوئید مفاصل انگشتان دست ممکن است تغییر شکل داده و برجسته شوند.
- محدودیت حرکتی : درد و سفتی می توانند دامنه حرکتی انگشتان دست را محدود کنند.
- صدا دادن مفاصل : صدای “کلیک” یا “ترق و تروق” هنگام حرکت دادن انگشتان دست ممکن است در آرتروز یا انگشت ماشه ای شنیده شود.
- تغییرات پوستی و ناخنی : قرمزی گرمی پوسته پوسته شدن سوراخ شدن ناخن یا جدا شدن ناخن از بستر ناخن ممکن است در برخی از علل درد انگشتان دست مانند آرتریت پسوریاتیک یا عفونت ها دیده شود.
تشخیص درد انگشتان دست
تشخیص علت درد انگشتان دست معمولاً شامل موارد زیر است :
- شرح حال پزشکی : پزشک در مورد علائم شما سابقه پزشکی داروهای مصرفی و هرگونه آسیب یا بیماری زمینه ای سوال خواهد کرد.
- معاینه فیزیکی : پزشک انگشتان دست شما را معاینه می کند دامنه حرکتی قدرت حساسیت تورم تغییر شکل و سایر علائم را بررسی می کند.
- تصویربرداری :
- عکسبرداری با اشعه ایکس : برای بررسی شکستگی استخوان ها آرتروز و سایر مشکلات ساختاری مفاصل استفاده می شود.
- اسکن MRI (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) : برای بررسی بافت های نرم مانند تاندون ها رباط ها و اعصاب و همچنین تشخیص آسیب های غضروفی و کیست های گانگلیون استفاده می شود.
- سونوگرافی : برای بررسی تاندون ها و بافت های نرم و تشخیص تِنوسینوویت و کیست های گانگلیون استفاده می شود.
- آزمایش خون : برای تشخیص آرتریت روماتوئید نقرس و سایر بیماری های التهابی یا خودایمنی ممکن است آزمایش خون درخواست شود.
- مطالعات هدایت عصبی و الکترومیوگرافی (EMG) : برای تشخیص سندرم تونل کارپال و سایر مشکلات عصبی استفاده می شود.
درمان درد انگشتان دست
درمان درد انگشتان دست بستگی به علت اصلی دارد. اهداف درمان شامل تسکین درد کاهش التهاب بهبود عملکرد و جلوگیری از آسیب بیشتر است. روش های درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد :
درمان های غیرجراحی
- استراحت : اجتناب از فعالیت هایی که درد را تشدید می کنند می تواند به بهبود کمک کند.
- یخ : استفاده از کمپرس یخ به مدت ۱۵–۲۰ دقیقه چند بار در روز می تواند به کاهش درد و تورم کمک کند.
- فشار : بستن ناحیه آسیب دیده با باند کشی می تواند به کاهش تورم کمک کند.
- بالا نگه داشتن : بالا نگه داشتن دست بالاتر از سطح قلب می تواند به کاهش تورم کمک کند.
- داروهای مسکن :
- داروهای مسکن بدون نسخه (OTC) : داروهایی مانند استامینوفن (تایلنول) و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil Motrin) و ناپروکسن (Aleve) می توانند به تسکین درد خفیف تا متوسط کمک کنند.
- داروهای مسکن تجویزی : برای دردهای شدیدتر پزشک ممکن است داروهای مسکن قوی تر مانند مسکن های اپیوئیدی تجویز کند.
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) تجویزی : NSAIDs تجویزی قوی تر از داروهای OTC هستند و می توانند به کاهش درد و التهاب در شرایطی مانند آرتروز و آرتریت روماتوئید کمک کنند.
- کورتیکواستروئیدها : این داروها داروهای ضد التهابی قوی هستند که می توانند به صورت خوراکی یا تزریقی برای کاهش التهاب و درد استفاده شوند. تزریق کورتیکواستروئیدها به مفاصل انگشتان دست ممکن است برای آرتروز انگشت ماشه ای و تِنوسینوویت دِکِروَن استفاده شود.
- داروهای ضد روماتیسمی اصلاح کننده بیماری (DMARDs) : برای آرتریت روماتوئید و آرتریت پسوریاتیک DMARDs برای کند کردن پیشرفت بیماری و جلوگیری از آسیب مفصلی تجویز می شوند.
- داروهای بیولوژیک : این داروها نوعی DMARD هستند که به طور خاص سیستم ایمنی را هدف قرار می دهند و برای درمان آرتریت روماتوئید و آرتریت پسوریاتیک استفاده می شوند.
- بریس و اسپلینت : استفاده از بریس یا اسپلینت می تواند به بی حرکت کردن مفصل آسیب دیده کاهش درد و حمایت از آن کمک کند. اسپلینت ها ممکن است برای سندرم تونل کارپال انگشت ماشه ای و آسیب های انگشتان دست توصیه شوند.
- فیزیوتراپی و کاردرمانی : فیزیوتراپیست ها و کاردرمانگران می توانند تمرینات و تکنیک های خاصی را برای بهبود دامنه حرکتی قدرت و عملکرد انگشتان دست آموزش دهند.
درمان های جراحی
در برخی موارد ممکن است جراحی برای درمان درد انگشتان دست ضروری باشد. جراحی ممکن است برای موارد زیر توصیه شود :
- سندرم تونل کارپال : جراحی آزادسازی تونل کارپال برای کاهش فشار بر عصب مدیان.
- انگشت ماشه ای : جراحی آزادسازی غلاف تاندون برای بهبود حرکت تاندون خم کننده.
- آرتروز شدید : جراحی تعویض مفصل انگشت در موارد آرتروز شدید که به درمان های غیرجراحی پاسخ نمی دهد.
- کیست گانگلیون : برداشتن جراحی کیست گانگلیون در صورت دردناک بودن یا محدود کردن حرکت.
- آسیب های شدید : جراحی برای ترمیم شکستگی ها رگ به رگ شدن یا دررفتگی های انگشتان دست.
درمان های خانگی و راهکارهای خود مراقبتی
علاوه بر درمان های پزشکی برخی از اقدامات خانگی و راهکارهای خود مراقبتی می توانند به تسکین درد انگشتان دست کمک کنند :
- گرما : استفاده از کمپرس گرم یا حمام آب گرم می تواند به کاهش سفتی و درد مفاصل کمک کند.
- ماساژ : ماساژ ملایم انگشتان دست می تواند به بهبود گردش خون و کاهش درد کمک کند.
- تمرینات کششی و تقویتی : انجام منظم تمرینات کششی و تقویتی برای انگشتان دست می تواند به بهبود انعطاف پذیری قدرت و کاهش درد کمک کند. (در بخش بعدی تمرینات موثر ارائه خواهد شد).
- تغییر سبک زندگی :
- کاهش وزن : اگر اضافه وزن دارید کاهش وزن می تواند فشار وارد بر مفاصل انگشتان دست را کاهش دهد.
- ترک سیگار : سیگار کشیدن می تواند التهاب را افزایش داده و درد را بدتر کند.
- رژیم غذایی سالم : یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از میوه ها سبزیجات و غلات کامل می تواند به کاهش التهاب و بهبود سلامت کلی مفاصل کمک کند.
- اجتناب از حرکات تکراری : تا حد امکان از حرکات تکراری دست و مچ که می توانند درد را تشدید کنند اجتناب کنید.
- استفاده از وسایل کمکی : استفاده از وسایل کمکی مانند دربازکن ها کلیدگیرها و قلم های ارگونومیک می تواند فشار وارد بر انگشتان دست را کاهش دهد.
ورزش های موثر برای درد انگشتان دست
انجام منظم ورزش های مناسب می تواند به کاهش درد بهبود انعطاف پذیری و افزایش قدرت انگشتان دست کمک کند. قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید به ویژه اگر درد شدید دارید یا بیماری زمینه ای دارید. در اینجا چند تمرین موثر برای درد انگشتان دست آورده شده است :
۱. تمرینات کششی
- کشش انگشتان : دست خود را به سمت جلو دراز کنید کف دست رو به بالا. با دست دیگر انگشتان یک دست را به سمت عقب خم کنید تا کشش را در مچ دست و انگشتان احساس کنید. ۱۵–۳۰ ثانیه نگه دارید و ۳–۵ بار تکرار کنید. این تمرین را برای هر دو دست انجام دهید.
- کشش انگشت شست : انگشت شست خود را به سمت خارج از کف دست بکشید و با دست دیگر انگشت شست را به آرامی به سمت عقب خم کنید تا کشش را در قاعده انگشت شست احساس کنید. ۱۵–۳۰ ثانیه نگه دارید و ۳–۵ بار تکرار کنید. این تمرین را برای هر دو دست انجام دهید.
- کشش مچ دست : دست خود را به سمت جلو دراز کنید کف دست رو به پایین. با دست دیگر مچ دست را به سمت پایین خم کنید تا انگشتان به سمت زمین باشند. ۱۵–۳۰ ثانیه نگه دارید و ۳–۵ بار تکرار کنید. سپس مچ دست را به سمت بالا خم کنید تا انگشتان به سمت سقف باشند و ۱۵–۳۰ ثانیه نگه دارید و ۳–۵ بار تکرار کنید. این تمرین را برای هر دو دست انجام دهید.
۲. تمرینات تقویتی
- مشتا کردن دست : دست خود را به شکل مشت درآورید اما انگشتان را خیلی محکم فشار ندهید. ۳۰–۶۰ ثانیه نگه دارید و ۱۰–۱۵ بار تکرار کنید.
- باز کردن انگشتان : دست خود را مشت کنید سپس انگشتان را تا جایی که می توانید باز کنید و از هم دور کنید. ۳۰–۶۰ ثانیه نگه دارید و ۱۰–۱۵ بار تکرار کنید.
- فشار توپ نرم : یک توپ نرم یا توپ استرس را در کف دست خود قرار دهید و آن را فشار دهید. ۵–۱۰ ثانیه نگه دارید و ۱۰–۱۵ بار تکرار کنید.
- تمرین با کش : یک کش ورزشی را دور انگشتان خود (به جز انگشت شست) حلقه کنید. انگشتان خود را از هم دور کنید و کش را بکشید. ۵–۱۰ ثانیه نگه دارید و ۱۰–۱۵ بار تکرار کنید.
۳. تمرینات دامنه حرکتی
- خم و راست کردن انگشتان : به آرامی هر انگشت را به طور جداگانه خم و راست کنید تا حد امکان دامنه حرکتی را افزایش دهید. ۱۰–۱۵ بار برای هر انگشت تکرار کنید.
- چرخش انگشت شست : انگشت شست خود را به صورت دایره ای در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید. ۱۰–۱۵ بار در هر جهت تکرار کنید.
- راه رفتن روی دیوار با انگشتان : روبروی دیوار بایستید و انگشتان خود را روی دیوار قرار دهید. به آرامی انگشتان خود را به سمت بالا روی دیوار “راه ببرید” تا جایی که احساس کشش کنید. چند ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی انگشتان را به سمت پایین “راه ببرید”. ۵–۱۰ بار تکرار کنید.
نتیجه گیری
درد انگشتان دست یک مشکل رایج است که می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. تشخیص دقیق علت درد و درمان مناسب برای تسکین درد بهبود عملکرد و جلوگیری از آسیب بیشتر ضروری است. اگر درد انگشتان دست شما مداوم شدید یا همراه با علائم نگران کننده دیگر است حتماً به پزشک مراجعه کنید. با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می توانید درد انگشتان دست خود را کنترل کرده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.
پرسش و پاسخ های متداول
۱. چه زمانی باید برای درد انگشتان دست به پزشک مراجعه کنم؟
در صورت مشاهده موارد زیر مراجعه به پزشک ضروری است :
- درد شدید یا مداوم که با درمان های خانگی بهبود نمی یابد.
- تورم قرمزی یا گرمی مفصل انگشت.
- بی حسی گزگز یا ضعف در انگشتان دست.
- محدودیت قابل توجه در حرکت انگشتان دست.
- تغییر شکل مفصل انگشت.
- درد انگشتان دست همراه با علائم دیگر مانند تب خستگی یا درد مفاصل دیگر.
- آسیب دیدگی انگشت دست با درد شدید و تورم.
۲. چه درمان های خانگی برای درد انگشتان دست وجود دارد؟
برخی از درمان های خانگی که می توانند به تسکین درد انگشتان دست کمک کنند عبارتند از :
- استراحت و اجتناب از فعالیت هایی که درد را تشدید می کنند.
- استفاده از کمپرس یخ برای کاهش درد و تورم.
- استفاده از کمپرس گرم برای کاهش سفتی و درد مفاصل.
- ماساژ ملایم انگشتان دست.
- انجام تمرینات کششی و تقویتی مناسب.
- مصرف داروهای مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن.
۳. آیا ورزش می تواند به درد انگشتان دست کمک کند؟
بله انجام منظم ورزش های مناسب می تواند به کاهش درد بهبود انعطاف پذیری و افزایش قدرت انگشتان دست کمک کند. تمرینات کششی تقویتی و دامنه حرکتی که در این مقاله ارائه شد می توانند مفید باشند. با این حال مهم است که قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید به ویژه اگر درد شدید دارید یا بیماری زمینه ای دارید.
توصیه پایانی :
درد انگشتان دست یک مشکل پزشکی است که نیازمند بررسی و تشخیص دقیق توسط متخصص است. خوددرمانی ممکن است علائم را به طور موقت تسکین دهد اما علت اصلی درد را برطرف نمی کند و حتی می تواند وضعیت را بدتر کند. برای تشخیص دقیق علت درد انگشتان دست و دریافت برنامه درمانی مناسب توصیه می شود به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک با بررسی شرایط شما و انجام معاینات لازم بهترین روش درمانی را برای شما تعیین خواهد کرد تا بهبودی کامل حاصل شود و از عوارض احتمالی جلوگیری گردد.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "10 علت درد انگشتان دست: تشخیص و درمان | ورزشهای موثر" هستید؟ با کلیک بر روی کسب و کار ایرانی, پزشکی، آیا به دنبال موضوعات مشابهی هستید؟ برای کشف محتواهای بیشتر، از منوی جستجو استفاده کنید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "10 علت درد انگشتان دست: تشخیص و درمان | ورزشهای موثر"، کلیک کنید.